酵素ドリンク体験5日目
■朝一番 酵素ドリンク自分人体実験5日が過ぎました～(≧∀≦)ノ
〈写真①本日の酵素ドリンク〉
・何事もそ～んなに長続きしないyokochocoですが、朝起きてまず酵素ドリンク飲みたいっ♪
て気持ちになるんです( ´艸｀)
最初まず3日続けてみよう～♪って始めたのに、いつの間にか5日たってました(*⌒▽⌒*)
いわゆる、体が求めてるって事なのでしょうか～(*^_^*)
凍らせておいたレモンも無くなってきたよ～
〈写真②冷凍レモン〉
朝ぼんやりとしながら酵素ドリンクをかわいいマドラーで作ってテンションをあげ、それを飲みながら冷蔵庫を開けて今あるもので朝食作り♪
朝は特にその時食べたいと感じる物を食べます(*⌒▽⌒*)
体が求めてる物だと思うからε-(´∀｀ )
朝からお肉食べたかったらお肉焼いて食べるよ～('∇')
なかなか楽しいです(*^^*)
■気になるお通じは？
・そうなんです、yokochocoは酵素ドリンクに一番お通じを期待しておりました！
・そもそも、yokochocoのお通じ事情はと申しますと
①朝起きてしっかり朝ご飯を食べる（一時間くらいゆっくりテレビをみながらその時食べたい物をお腹いっぱい食べます）
〈写真③モリモリサラダの日が多い〉
②朝食後コーヒーをのむ！
そうすると一発です(笑)
何分もしないうちに便通がきます♪
③そして水をよくとるようにしています。
④だけど、睡眠不足やあまりご飯を食べる時間が無かったりしたら、いくらコーヒーを飲んでも出ません。
結局2～3日便秘したりすることも、、、
そして酵素ドリンクを始めて～
２日目はそんなにたくさんご飯を食べる時間もなかったのに、なんだかお通じすぐに来て、
もしや早速？！
効き目あり？！(・∀・)
なんて思ったりしたのですが、
後の日はいつも通りでした。
ちゃんと睡眠、食事をとればちゃんとお通じがきて、
寝不足をすれば便秘になり…という感じでした。
ただ！！
もしかして！！
気づいた事もあるんです！
■お通じよりも実感出来た効果
酵素ドリンクを飲み始めて2日～3日目くらい、
仕事中なんだか暑いんです。
そもそもyokochocoは15年来の冷え症体質。
クーラーがガンガンきいた職場で一人寒い寒いと言ってる迷惑な女なんですが…
あれ、、、
今日なんか暑い。熱でもあるのかな。
次の日
あれ、、、
今日もなんか暑い。
今日も体調悪い？？
あれ？？！！(・∀・)
もしや、酵素ドリンク？！
いや、分かりませんよ！
確かに今気温も高い真夏ですしね。
だけど、こんな事今までなかったんですよ！私が暑いなんて言ってるの！！
もしこれが酵素ドリンクのお陰ならすごくないですか？？！
ってちょっと感動してます！！(*'▽'*)
まだ、分かりませんけどね(。-人-。)
だって、もうかれこれ15年は悩んできた冷え症がこんなに早く治るわけないでしょ～( ・ε・)
ってついつい半信半疑になってしまって(^^;;
朝一番酵素ドリンクで、自分人体実験一日目♪(*≧∀≦*)
■飲み方のおさらい
①空腹時(朝食前)
②36℃台後半で酵素が働くので体温を下げないように氷なし
③レモンと一緒に♪
とゆことでしたね！
でわでわ、酵素ドリンク作り♪
yokochocoは大好きな炭酸水で割るよっ(≧∀≦)
〈写真②酵素ドリンクセット〉
■酵素ドリンク作り開始(*'▽'*)
15倍に薄めてと書かれているので、コップの15分の１シロップ入れる～(けっこうちょっとでいいのね(・∀・))
炭酸水で割る
〈写真③シロップと炭酸〉
レモンを絞る(いい匂い～(*´▽｀*)レモンの香りすき)
〈写真④レモンの香り好き〉
かわいいマドラーで混ぜる(*⌒▽⌒*)♪
史上最高にかわいいマドラーでしょ♪(笑)
〈写真⑤蝶々マドラー♥〉
できた！
かわい～ヾ(*´▽｀*)ノ
〈写真⑥酵素ドリンク完成〉
■飲んだ感想
・まず匂いはね、なんだかさすが野草って感じ。大根おろし？はちみつ？ハーブ？いかにも体に良さそうな天然的な匂いです。
yokochocoは嫌いじゃないけど、頂いた時に隣にいた後輩は
オェーって言ってた(~_~;)(直接シロップ匂ったからかな。そんな言わんでも…)
レモンも入れてるし、全然嫌な匂いじゃないですっ('∇')
・味も美味しいよ( ´艸｀)
甘いです！
飲み過ぎ注意の味♪
・なぜかお腹いっぱいになる( ・ε・)
そう言えばお腹膨れるから置き換えダイエットにいいと書かれてありました！
オシャレな酵素シロップもらった～(*´∀｀)ノ酵素の効能、効果的な接種方法調べたよ♪
じゃじゃん♪(・∀・)
〈写真①〉
いかにもオシャレで
いかにもオーガニック、
いかにも体に良さそうな酵素シロップ♪をもらっちゃいました(≧∀≦)キャー
〈写真②〉
やったぁ♪
うれしいなっっ(*^^*)
でも、そもそも酵素って？なんであんなに騒がれているの？
体にいいらしい…しか分からない。
効能を最大限に生かす摂取の仕方や量、タイミングなどはあるのかしら？(*^_^*)
欲張りyokochocoは、このあたりをちゃんと調べてから飲むことにしました♪
だってせっかく心のこもった頂き物。
無駄にならないように、是非有効に使いたくないんだもん♪
■酵素とは
・酵素とは新鮮な生の肉や魚、生野菜や果物、発酵食品などに含まれているものであり、したがって加熱された食品には含まれていない。
・食物の消化・吸収・代謝を助け活性化させてくれ、新陳代謝を促す働きをしてくれる！(新陳代謝！！健康・美容・ダイエットすべてにおいて重要なアレだ！！Σ(゜□゜;))
・ビタミンやミネラルが健康や美容にいいのは分かっているが、実はこれらは酵素がなければ身体の中で十分に働かない！
・栄養ドリンクやビタミン剤を飲んでも今一つ効いた気がしないのは、酵素不足が原因かもしれない。
・せっかく身体に良いものを食べていたとしても、加熱調理されたものばかりを食べていると酵素不足になり、食べたものが十分に分解されないままになってしまう。この場合、栄養をとっているつもりが、身体に老廃物をためてしまう原因になっていたり。
(なんと！(@￣□￣@;)！！)
という事で、食物を食べて排泄するという人間の基本構造にとても重要な働きをしてくれる物だと分かりました(・∀・)賢くなった気分～♪
詳しい効能も調べたよ♪
■酵素の効能
①便秘解消
消化器官の働きが活発になり、排泄機能を高めお通じが良くなったります。
②デトックス効果
便秘解消だけでもすでにデトックスと言えるでしょうし、食品添加物や保存料に含まれる有害物質も体外に排出する働きが活発になるそうです。体のお掃除、つまりデトックス効果です(*^_^*)ステキ
③基礎代謝アップ
食べ物の消化が良くなり、基礎代謝が上がるので太りにくい体になる( ´艸｀)
④美肌効果
ここまできたら、もちろん美肌効果はあるでしょ♪
便秘解消にデトックスに基礎代謝アップですからね☆肌の調子がよくなることは予想出来ますね(;▽;)☆
肌のターンオーバー機能が高まり、シミ・シワ・たるみを解消するアンチエイジング効果が期待出来ます！
⑤病気になりにくくなる
免疫機能を高め、風邪、病気になりにくくなる。
傷ついた細胞の修復に酵素は必要！放射能対策にもなるそうです。
⑥冷え症改善
・酵素は甘いので体を冷やすとも言われているが、代謝機能が高まり、エネルギーの循環がアップするので冷えを改善する。
■効率的な摂取方法
①飲むタイミングは食事の前が大原則！
お腹に何もない状態で酵素を摂取することで、酵素の成分の吸収が早くなる。
②毒素排出が活発な時間帯の朝一番に飲もう！
朝食を酵素ドリンクに置き換えると効果大みたい！
③ビタミンCと一緒にとると酵素の働きがアップするので、レモンやお酢などを少し加えると◎
(↑美味しそう～(≧∀≦)♪)
④約46℃で酵素は死ぬので非加熱で摂取すること。
サラダやスムージー、ヨーグルトにも会うよ～
⑤酵素は36℃台後半の体温で働くので、冷え症や低体温に気をつけよう。
(気をつけようと言われてもー(T-T)
36℃台後半って結構高めですね汗。氷を入れては飲まない方が良さそうです)
⑥22時～4時の間に酵素は再生されるので、その時間帯はなるべく休む(なるほど、ゴールデンタイムってやつですね～(=゜ω゜)ノ)
■まとめ
とゆことで、分かりました！
yokochoco35歳！
まずは３日間
朝の起きがけに酵素ドリンクをレモンを入れて氷なしで飲んでみます！
排泄の感じと体調、報告したいと思います(*'▽'*)ノ
明日からね！
オレオドール 安室奈美恵さんCMのシャンプーを使ってみた感想♪
■わぁ～～(*'▽'*)♪！！
35歳の誕生日を迎え、アラフォー世代へと足を踏み入れた私にこんな素敵なプレゼントをくれた後輩♪<写真①>
見るからに可愛くておしゃれで上質感たっぷりの
シャンプーとトリートメント！！
何を隠そう、筆者yokochocoは
大の美髪好き！♪♪
(ん？美髪好き？？…
…
つまり、自分の髪の毛をとても大切にしているって事です('∇')エヘ)
自分の顔や体型には自信がないのだけれど、髪だけは幼い頃から周りの大人や友達から褒めてもらえていたので、
自称チャームポイント黒髪ロング☆
といったところでしょうか(￣▽￣)(照)
人に言う事でもないので、密かに自分の髪が好きだったのですが、それを知ってか否か、こんな見た目素敵シャンプーセット頂きました！！<写真②>
■そもそもは大好きラックス
日頃はラックス愛用者で他の新商品を試してみては、やっぱりラックスの方が私の髪には会っていたと早々と買ったものを家族に押し付けるyokochoco。
それでも欲張りな私は
『ラックスが最高に私に合っているとは分かっているが、
もしかしたらもっと良いものに出会えるかも』
的な貪欲精神は日々あり、
最近ではドラッグストアによくある
お泊まり用やお試し用シャンプー(100円くらいの)を買っては試しておりました。
↑↑注意！！
あまり有名ではないものだけど、とりあえずお試し用があるならオススメという事に違いないと思い購入したものがありました。
使ってみると一回だけで髪がギシギシになって、
すぐ使用をやめたけど一週間たってもギシギシが戻らなくて、髪を切るはめになったものもあります(T-T)<写真③>
やっぱり私にはラックスしかないのだわ…
と思っていた矢先でした。
ボトルからシャンプーを出す前から香ってくるいい匂い～～(*´▽｀*)
ヤバい！好きな匂いです！シャンプー心地もいい！！
そしてシャンプー中からすでに指通りなめらか！！！
そうなんです、思い出しました。
■私が求めるシャンプーの必須条件！
①匂いが好き
②シャンプーの時点で指通りなめらか！(トリートメントして指通りがなめらかになるのは当たり前ですからね♪
あくまでシャンプーだけの時点でスルスルなのが大切！)
③目が充血しない
(目に入った記憶はない程度なのに、頭を洗い流す時に目が痛くなってすぐ充血するシャンプーってたまにありませんか？
私は度々あり、それにあたった時は
よほどつよい薬剤が入っているのだなと怖くなります。)
■使った感想
この三大条件をクリアしたシャンプーに出会ってしまいました！
ひゃ～(≧∀≦)
ハマってしまいそうです！
香りは甘くベリー系？で好みによるとは思いますが、私は大好きでした♪
女性と男性では香りの好みは違うと思いますが、
この香り、多分男性も好きなんじゃないかなって思います(*⌒▽⌒*)
(あくまで個人的な感想です('∇')エヘ)
裏の成分表を見てみると～
なるほど、
ボタニカルエナジーオイルなど、5種類のオイル配合。
成分のことはあまり詳しくは分かりませんが、なんとなく、
そりゃ、良いわけですね♪
■まとめ
しかし、今までずっとラックス以上にピンとくるものに出会えなかった私。
後輩がポンとくれたシャンプーがこんなに気に入るなんて！
で、チョット調べてみたのですが、ナルホド！
この
オレオドール
私見たこと無かったんですが、安室奈美恵さんのCM
しかも最近流行りの上質お高めシャンプー。
ラックスの二倍のお値段はする。。。
そりゃ、そうですよね！
お値段二倍したら中身も二倍上質でいてもらわなければ( ´艸｀)
とゆうことで、
ラックスと同等か超えるシャンプーに出会えた私ですが、
お値段が二倍なので、
一概にのりかえるとまではいきませんでした♪
両方をその日の気分で楽しみたいと思いますヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
おまけもニクイ♥
 オレオドール ボタニカルオイルリペアシャンプー（ダメージリペア） 500mlオレオドール ボタニ... |
認知症への効果が期待されるえごま油、やっと買えました♪
■やりました！えごま油入手！！
おそっ！私！・゜・(。>Д<。)・゜・
林修先生のテレビ番組を見てから、欲しくて仕方がなかったえごま油！
そしてどこのスーパーも品切れ。
テレビの力・影響ってホントにすごいんですね。
かく言う私yokochocoもテレビの影響を絶大に受けて、えごま油をためしてみたくてたまりませんでした♪(≧∀≦)テヘ
そしてそして、最近近所にオープンしたチョットお高めの高級スーパーで発見したので早速買ってみました～ヾ(*´▽｀*)ノ
〈写真①〉
■林先生の番組によるとえごま油には
えごま油には
アルファリノレン酸という物質が多く含まれており、
これが摂取されると体内でDHA やEPA に変わり
これが脳の神経細胞にとてもよいとのこと。
そもそも脳はたくさんの神経細胞が繋がって出来ているが、
脳の神経細胞は老化やストレスにより傷ついたり、悪化すると死滅してしまうらしい。
そして一度死滅してしまった細胞は元には戻らないので、脳の神経細胞を減らさない予防対策が必要となる。
傷ついたり弱ったりしてしまった細胞を活性化してくれるのがこれらDHA やEPA だとのこと。
そして他の油や青魚にもこれらは含まれているが、
なんと言ってもえごま油は他の油の60倍の量が入っているとのこと。
60倍て！！(@￣□￣@;)！！
そりゃ皆さん買いますよ。
店頭から無くなるはずですよね(￣◇￣;)
■えごま油の必要摂取量
しかもしかも、この脳機能に効果絶大のえごま油、
なんと１日小スプーン一杯で充分なんだとか！
そりゃ売れますハズですね。
お手軽だし、無味無臭で何のストレスもない。
『良薬口に苦し』の時代もびっくり(≧∀≦)
お値段は170gramで1600円と油と考えたら高価ではありますが、
１日小さいスプーン一杯でいいのなら、そう無くならないですしね！
■効率的な摂取の仕方
まずまず大切な注意点があるみたい！
この万能えごま油、弱点が一つ！熱に弱いんです！！
なるほど。
とゆことで、テレビ番組ではサラダにかける、味噌汁(熱に弱いと言っても、人が飲めるような温度のものは大丈夫とのこと。)
に入れるなどを紹介しておりました。
あとコーヒーに入れるとか。。。
んー、yokochoco的にはコーヒーは食後にさっぱりしたい時や仕事の合間に飲みたいので
コーヒーに油は入れないかな～( ・ε・)ぶつぶつ
あともう一つ！さらに欲張りなyokochocoはこれを大切にしてます！
『えごま油と一緒にタンパク質をとると脳機能に更に効果的！』
聞き逃しませんでしたよ。サラダやお味噌汁などはタンパク質って感じではないですからね。
ささみを茹でたものにかけて食べると◎と紹介されてましたが、自分で食べるものってつい手を抜いちゃいませんか？
ささみって切って茹でてザルにあげて鍋とザル洗って…
しかも賞味期間も気にして…
となると続かなそうなyokochocoはタンパク質はもっぱら
豆腐、納豆、ゆで卵です♪
充分でしょ～？(=゜ω゜)ノ
こちらを多めに加えたサラダに小スプーン一杯のえごま油とその日の気分で選んだドレッシングで楽しく美味しくえごま油摂取してます( ´艸｀)続けられそう♪
また、ご両親への贈り物にも良いのではないでしょうか～(*´∀｀)ノ
ドクターショール電動角質リムーバーでかかとケアしてみた(о´∀`о)
35歳、初アラフォーデビュー！！
お誕生日プレゼントに職場の後輩からドクターショール電動角質リ
ヽ(・∀・)ノワーイ
かかとのひび割れには長年悩んできたわたし‥
夏になってサンダルが増えると余計気になってたところ
「わー！先輩のかかとお母さんみたい～！」
がーーーん(。´Д⊂)
とショックを受けてたところその後輩がちょうど私の誕生日にプレゼントしてくれました(*´д｀*)
『お母さんかかと脱出』
がんばります～p(^-^)q
■とゆことで、使って見ます♪
<写真①角質リムーバー>
やっぱりお値段そこそこするだけあって、重厚感がありますね(・∀・)
イイモノ！って感じがすごくします！
そしてこちらがわたくしyokochocoのかかと…
<写真②悩み多きかかと…>
ああ、いやだ、こんなのアップして本当にごめんなさい！お恥ずかしい(。-人-。)
許してください、チャンネル変えないで(笑)
とゆことで実践
<写真③かかとにあててみる>
・音がけっこう大きくて男性のひげ剃りみたいな音がします。
・音のわりには全然痛くなくて、ん？ホントに削れてる？って心配になるくらいソフトな使い心地…
・あ！すごい！(・∀・)
ワザとぐっと力を入れてみましたが、足に負担がかかるほどの力になるとちゃんと止まります！
これはすご～いヾ(^▽^)ノ
安全面しっかりしてる～！！
・ん～、でも優しいばかりでちゃんと効果がでないと意味ないよ～(-.-)？
あら、これまたお恥ずかしい！！
角質がこんなに！！
<写真④床に落ちた角質>
取れてます、取れてます！！床が白くなってる！！
・失礼しました(*^_^*)
ちゃんと効果ありですね～！
触ってみてもまだ深いところのギザギザはあるものの、たちまちの表面はちゃんとツルツルしてますね！！
<写真⑤触ってみたら分かる違い！！>
やっぱりあれだけ宣伝されてるのもあって、効果はちゃんとあるんですね！
まだまだ深いひび割れは当たり前ありますが、続けてケアすれば、ちゃんとツルツルになりそうな感じはすごくありますよ～！Σ('∀`)！
■ドクターショール角質リムーバー使ってみたまとめ
・重厚感、安全面、ちゃんと値段相当の価値は感じます(*^_^*)
・とにかくちゃんと効果あります！当たり前続ければかかとツルツルは夢じゃないと思います。
・続ければですよ！
yokochoco考えたんです…
いつこれ使ったらいい？？(;゜゜)
だって、帰ってきて汚い足にやるのはなんだか不衛生…
かと言ってお風呂上がりにやるのは粉が飛び散って、せっかくキレイに洗った体が…(~_~;)
お風呂上がりはかかともしっけてるだろうしー。。
とゆことで、毎日継続してやりたいけど、音も出るから時間も選ぶというのもあって、、、
絶対かかとキレイになってやる～p(^-^)q
って意気込みの方なら、オススメかと思いました～(＾＾)ノシ
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td valign="top"><div style="border:1px solid;margin:0px;padding:6px 0px;width:320px;text-align:center;float:left"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/141ac985.33094ad4.141ac986.c250a64c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fgalstar%2f115275%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fgalstar%2fi%2f10029538%2f" target="_blank"><img src="http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgalstar%2fcabinet%2facce5%2f115275_01.jpg%3f_ex%3d300x300&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fgalstar%2fcabinet%2facce5%2f115275_01.jpg%3f_ex%3d80x80" alt="Drショール ドクターショール ベルベット スムーズ 電動角質リムーバー 【115275】【Drショール..." border="0" style="margin:0px;padding:0px"></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px"><a href="http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/141ac985.33094ad4.141ac986.c250a64c/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fgalstar%2f115275%2f%3fscid%3daf_link_tbl&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fgalstar%2fi%2f10029538%2f" target="_blank">Drショール ドクターショール ベルベット スムーズ 電動角質リムーバー 【115275】【Drショール...</a><br><span style="">価格：3,980円（税込、送料別）</span><br></p></div></td></tr></table>
おしゃれなパソコン用メガネを求めて
意気込んでブログをはじめたものの… …
目が痛い！！(=_=;)
そうでした！！
前回書きましたが、 パソコン大の苦手、
35年間SNS皆無、
ブログとは程遠い生活をしてきた訳がありました。。。
パソコン画面を見てると
ものの20分で目と頭が痛くなるんですーO(><;)(;><)O
意味なくない？ ブログ始めるとか無謀すぎ？？
それこそむいてないんじゃ…
てすぐ諦めそうになる私ですが、
私のパソコン師匠が素敵な情報をくれました♪
ジャジャーン
☆☆☆パソコン用メガネ☆☆☆
初めてのブログテーマはこちらになりました☆
さっそく情報収集です♪
そもそもなんで目や頭がいたくなるのか？
スマホやデジタル機器のモニターから発せられる青色の光・
ブルーライトが原因。
ブルーライトはエネルギーが高く網膜にまで到達するため、
体に大きな負担を与えるそうです。
■ブルーライトが体に引き起こす負担
目の疲れ、かすみ、眩しさ、乾き 首や肩のこり
生体リズムの乱れ、不眠 など様々な体調不良がおこる
私は特に目にきて、次に頭が痛くなり、左肩も痛くなります。
■目の健康に出来ること
①目に休みを与えること
②モニターの明るさを下げる
③モニターに証明が映り込まないようにする
④ブルーベリーの効果
(こちらについては後日また調べたい！興味有り♪)
などが調べているうちに浮かび上がってきました☆
そして、そして～
パソコン用メガネですね！
買いたいです♪
どんなメーカーのどのような物がいいのでしょうか？
私は以下の点から調べてみました*1
■パソコン用メガネを購入したい！
調べていくうちに分かってきた私の必須条件
①とにかく目が痛くなるのをやわらげたい！！
↓ ブルーライトを最大約50％カットしてくれる。
JINS社のが一番高い？
②絶対オシャレなもの。
そして似合う物がいい！
↓目の健康第一だけど、
どんなに高性能でもオシャレじゃないと意味がない！！
35過ぎたら、ちゃんとテンションあげてくれる物を使いたい！！
Zoff社のは1200種類からフレーム選びが出来るらしい
(大好きな水原希子ちゃんだし♪)
JINS社もオシャレで話題性も◎(こちらも櫻井くん)
譲れないのはこの二つだけど…
値段が2500円15000円20,000円…
と前二社と比べて振り幅大きいみたい。
傷・汚れ・花粉を寄せ付けない防汚機能搭載
とやらもあるらしい…
こちらもあわよくばあるといいな。。
④ぬぬ！(p_-) ブルーライト65％カットなんてものもあるのね…
エレコム社 しかし、クリップオン式の変な形、、、
オシャレじゃないものは、却下です。
などなど、条件がだいぶ絞れてきたので、
次は電話取材です(*^^*)
なんせ筆者は自分で見て確かめて試着(？)しないと
納得出来ない☆
ので、続きはまた後日～(=゜ω゜)ノ
*1:o(^-^)o
